怎样做桃胶雪莲子银耳羹
3206次浏览推荐于2021.07.27
桃胶雪莲子银耳羹,满满一碗的胶原物质。一年四季均适宜享用。桃胶具有美容养颜功效,但是不能过于频繁食用,建议一周食用一次。雪莲子营养价值高,低脂肪,具有减肥,防晒,改善皮肤暗沉,延缓人体衰老等作用。
操作方法
- 01
桃胶需浸泡10个小时(一般前一天晚上开始泡,第二天煮),泡软后把杂质冲干净,放进电饭锅煮着先(也可以用其他锅,电饭锅有汤/粥功能比较方便)。
- 02
雪莲子浸泡约45分钟-1小时,银耳等雪莲子浸泡30分钟后在浸泡,泡开后撕成一小朵一小朵进电饭锅,雪莲子泡软后放碗里备用,等桃胶和雪耳先煮45分钟在放入煮半小时。
- 03
等煮好好后放入黄片糖(冰糖均可),糖融化盖两分钟勺起来晾凉即可享用啦。
- End
特别提示
桃胶一定要泡软,把杂质弄干净。
雪莲子不宜煮过软,口感不好。
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