【滑雪】图解单板滑雪之FrontSide 180 Heel转身
3496次浏览推荐于2020.06.08
Front Side 180 Heel，转身180的动作，是从OLLIE延伸的滑行技巧之一。这个动作最简单的是使用单板的脚跟边来做。大家在熟练掌握OLLIE和滑行中的换边以后就可以开始练习这个动作了。
下面我们就来看看F S 180 Heel的图示和基本要点。
步骤/方法
- 01
滑行中，使用脚跟边准备转向。
- 02
上身打开，并且转动肩膀，使上身先达到大概90度的转动位置。
- 03
同时，如同准备OLLIE一样。重心放在后脚，努力将板头快速拉起(注意这个时候上身保持转动状态)。
- 04
利用板子自然的韧性和弹力，掌握节奏，将板尾从地面弹起(注意这个时候上身保持转动状态)。
- 05
同时收腿(此时上身应该已经达到180度的转体位置)。
- 06
上身掌握平衡，下身利用在空中的时间完成180度的转身。落地的时候将重心放回中间。
- End
特别提示
在刚开始练习的时候可以先练习90度的转身跳，也就是说把板子横过来的时候重心压在一边然后转动肩膀，然后起跳。寻找到节奏感以后慢慢变到180度。
如图所示，为了保持滑行的稳定性，整个转身过程中眼睛所注视的都是行进的方向。但是在练习的时候眼睛可以在起跳之前往即将转身的方向看，这样将有助于上身的协调和转动。
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