怎样做美味的南瓜薏米百合粥？优质
3699次浏览推荐于2020.04.26
南瓜的营养价值非常高，具有降糖降压，排毒养颜，强身健体的功效，经常吃南瓜，还可以预防癌症，将南瓜，薏米，百合放在一起熬成粥，非常营养，今天小编想和大家分享的是怎样做美味的南瓜薏米百合粥？希望能够帮助到大家。
操作方法
- 01
将薏米洗净后，用清水浸泡四个小时以上，再准备适量大米，提前浸泡半个小时左右，大米比薏米更容易熟，所以泡的时间可以稍微短一些。
- 02
准备适量百合，提前浸泡一个小时，再准备适量南瓜，去瓤去皮后，切成小块，放在盘中备用。
- 03
锅里面放入适量清水，将大米和薏米都倒入锅中。
- 04
将切好的南瓜倒入锅中，再将泡好的百合倒入锅中，然后将锅盖儿盖上，大火将水烧开，烧开后，转小火煲半个小时以上。
- 05
加入少许冰糖，再煲十分钟左右。
- 06
搅拌一下，看一下粥的情况，这时候已经变得比较粘稠了。
- 07
盛出来，装在碗中，就可以吃了，美味营养，可以经常吃，特别滋补身体。
- End
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