篮球基本功怎么练
6183次浏览推荐于2020.03.20
篮球初学者必须从基本功开始着手，基本功将影响着以后的篮球水平，基本功扎实的人往往能在球场上占据主动，能够达到稳，准，狠的效果。
操作方法
- 01
首先练习投篮，投篮以左手辅助右手发力，1.稍微屈膝，瞄准篮框中中空位置，借助蹬腿以及手臂的力量将篮球投出，
- 02
2.运球，先进行单手运球，再进行双手交替运球，最后一只手控制一个球，两只手同时进行运球练习，借助路障进行左右变向运球。
- End
特别提示
穿篮球鞋，
戴好护臂以及护膝
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