滋养大脑的药膳有哪些
4290次浏览推荐于2021.12.11
为大脑准备的营养餐，滋补大脑的药膳有哪些？
操作方法
- 01
健脑粥 以粳米，核桃仁为主，再放入一些黑芝麻，放在锅里用小火煮，熬成粥即可。核桃能滋养脑细胞，增强脑功能;粳米可以促进血液循环，增强免疫力
- 02
八宝粥 八宝粥用红枣，桂圆，白扁豆，薏仁米等八种食材（可以在超市里买搭配好的），放入锅里，小火熬成粥，最后放冰糖入锅
- 03
胡桃龙眼鸡丁 以胡桃仁和鸡肉为主，把鸡肉用盐，料酒，酱油腌好，在锅里炒变色之后加入胡桃仁，炒的过程可以加点葱，炒熟即可。有利于安神补脑。
- 04
莲子鸡丁 以鸡腑肉，莲子为主，配料可以加点火腿肠，花生鸡蛋，把鸡脯肉切丁，莲子去心，加适量调味品，炒熟出锅
- End
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