猝死是可以预防 注意生活习惯

2770次浏览推荐于2020.03.06

天气突然变冷,陆续就有猝死新闻的报导,到健康检查中心安排有关心脏方面健康检查的民众也相对增加,专家表示:“猝死”就是心脏血管疾病突然发作,使心律不整而导致输出血液不足,令脑部和部份身体器官缺氧,心脏也因停顿而死亡。

    操作方法

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      以下三点请注意:首先心脏病发作往往是突然且没有预兆的;就算刚做完最详细的健康检查显示没有心脏病,但只要有心脏病的“危险因子”,就有可能因心脏病发作,甚至猝死。

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        其次:急性心脏病发作致猝死的案例已经年轻化,在三十岁内不算罕见,但家属往往难以接受。

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          第三,心脏病发作的瞬间,往往就决定了这个病人的命运。虽然及时施以心肺复苏和电击可以有效的抢救生命,却也有些人在医院急诊倒下,积极快速抢救都回天乏术。因为在发作的时候,很可能血栓已经塞住了最重要的血管(如左主冠状动脉),导致救不回来。

          • 04

            猝死如此可怕,在专业医疗都有脉络可循。猝死者,几乎都有几项心脏病的危险因子,如︰本身为心脏病患者、抽烟、腰围粗、高血压、高血脂、高血糖、过度劳累等。

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              绝大多数猝死都是可以预防的。要注意生活习惯,经常外食又不懂得挑食物,什么好吃就尽量吃,加上运动量少,于是腰围越来越粗,胆固醇、血压、血糖、也逐年飙高。解决之道是学会正确的饮食方法和适度的运动。当然,定期的健康检查也是有需要的。

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                中年和年轻男性的心脏病大约九成都跟抽烟有关,为了您的家人,请戒烟或少抽烟,医院戒烟门诊,可以大幅提高戒烟成功率。

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                  很多高血压患者都否认自己有高血压,或者是对这个问题视而不见。但是要辨别是真的高血压还是假性高血压,要靠时常量测。如果有高血压的疑虑,建议买血压计养成天天量血压的习惯。

                  • 08

                    若本身已经有心脏病的危险因子,请记得不要过劳。过劳不只指加班工作,还包含了熬夜狂欢,寒流来时没有注意保暖、暴饮暴食,或突然心血来潮的剧烈运动等。健康的生活及饮食习惯,定期检查身体,能让我们远离猝死威胁。

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