长生之法の《辟谷养生》
2871次浏览推荐于2020.03.06
早在《马王堆》出土的帛书里就有文字记录,墓里有一篇文章叫做"却谷食气"就介绍了一种不吃饭服空气的养生法;中医《皇帝内经》也有记载,气足不思食,神足不思睡;人在吸气时,可以吸收空气中的氮用来合成蛋白质,获得能量；这叫服气辟谷：根据中医的理论,吞气还可以治病；
操作方法
- 01
步骤一： 吸一口很长的气,把(天边的气吸过来),再吞到口里,把吸来的气吞下去,就像我们吞汤似的；
- 02
步骤二： 吸气——闭口——吞下去——鼻子呼出；
- 03
步骤三(复食阶段) 结束辟谷： 先流质——后软质(共7日) 先稀饭——后面条
- End
特别提示
择选,空气新鲜的场所；
辟谷分为:短期(7天) 中期(14天)长期(21天)
只喝水,短期7日(安全期)——中期——长期(依照自己的心愿而定)
高血压,冠心病,心肌梗塞(60——80)最好在医生指导下进行(半辟).....
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