晚上不吃饭的弊端，晚上不吃饭的危害有哪些？
1W次浏览推荐于2020.11.24
有些朋友为了减肥或者其他目的，常常晚上不吃晚饭，那不吃晚饭到底对身体有哪些危害呢？
操作方法
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不吃晚饭最直接的影响就是饥饿，充满饥饿感可不是什么舒服的事情，它会令人心情低落、抑郁，让人整个晚上都在这种不愉快的氛围中度过。
- 02
饥饿会导致胃酸加速分泌，而过量的胃酸会对胃部造成刺激伤害，胃经常处在这种状态下，甚至有诱发胃溃疡等胃部疾病的可能性。
- 03
从晚饭到睡觉其实还是有很长一段时间的，这段时间也需要耗费大量的精力，而不吃晚饭的话，无法给身体提供充足的能量，导致精力下降。
- 04
不吃晚饭就减少了很多营养元素的摄入，人体缺少了这些难以生存的物质，便会产生营养不良，严重的时候还会引发各种疾病哦。
- 05
所以千万不要小瞧晚饭的作用，就算少吃一点，也不要千万不吃哦。
- End
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