小腿肚粗怎么减 女生瘦腿的最快方法
1W次浏览推荐于2020.08.08
夏季要到了露腿的时候，很多女性都希望拥有一双纤细细长的美腿，可是有一些女性的小腿非常粗，小腿肚粗怎么减，下面我们将为您详细介绍一下相关的内容。
操作方法
- 01
按摩法，每天晚上洗完澡之后将皮肤擦干净，然后按摩人体的腿部，大约需要按摩五分钟左右，承山，委中等穴位，需要多注意，着重按摩这几个穴位，一定要注意力度，另外还需要在小腿肚上快速的打圈，配合捶打法，能够促进脂肪快速的燃烧。
- 02
刮痧瘦腿。可以从上往下按照一定的方向进行刮除力度一定要适中，力度不宜过大，否则会弄疼自己了。需要先涂抹上刮痧油，然后再用刮痧板，每天需要过20分钟左右，能够起到非常好的瘦腿效果。
- 03
瑜伽。练习瑜伽是能够消除人体的脂肪，而且通过拉伸的动作是能够塑造修长的线条，单腿站立能够有效的消除人体腿部的脂肪，而且还能够锻炼平衡感。
- 04
站立法，在每天晚上睡觉之前可以将脚，头部，靠在墙壁上，站立30分钟。站立十分钟就会感觉小腿酸酸的，接下来按摩小腿。
- End
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