按摩穴位缓解胃胀气

2W次浏览推荐于2020.07.20

胃胀气是我们生活中的常见现象，胃胀气一般是指食物对胃壁产生压力。而我们平时吃东西太多了，食物在胃内过度消化时，胃胀气的情况一般就出现了。胃胀气对人体的危害是非常大的，轻则让人食不下咽，重则让人身体消瘦、精神抑郁，那么今天小编就给大家推荐一个非常有效的方法，即按摩穴位缓解胃胀气。

操作方法

01
按摩内关穴内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压的标准一般是一天按压2~3次，一次按压10~15分钟，一般选择用大拇指按压，左右手腕上的内关穴按压方法与效果均相同。
02
按摩中脘穴中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，简单说来就是胸骨下端和肚脐连接线中点的位置。按压此穴位对各种胃痛、打嗝、食物逆流等现象引起的胃痛胃胀以及胃气冲心而感到的胸闷等症状，都有很好的疗效。
03
按摩足三里穴足三里穴位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1个中指的距离，当胫骨前肌上。或者由外膝眼向下量4个中指的长度，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1个中指的距离，正好就是此穴。足三里穴治疗范围非常广，能治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀等。
End

以上三种穴位结合针灸法，缓解胃胀气的效果更佳哦！

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