女生瘦腿的最快方法,8个小步骤让你快速瘦腿

5W次浏览 2016.12.01更新

大家是不是都想拥有一双让人羡慕的美腿呢,下面就来看看怎样才可以拥有一双美腿吧。

操作方法

  • 01

    用热水泡双脚,由下而上推拿脚心,再在小腿肌肉上下推拿,加速新陈代谢,排出体内的废物及水份,每天坚持做十分钟左右。

  • 02

    坐在椅子上,眼睛直视前方,双手支撑在椅面上,双腿向前抬起。这样也可以达到瘦腿的效果。

  • 03

    还可以在泡澡后,搽上瘦腿霜,和抹身体乳的方法是一样的。

  • 04

    可以选择做有氧运动,如骑自行车、跑步什么的,但是运动后要将紧绷的肌肉放松下来。

  • 05

    可以在睡前做空中运动,会燃烧脂肪,不过一定要坚持。

  • 06

    可以利用不同高度的鞋子帮助塑腿型,以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。走路之后回家休息,把鞋子脱了揉按小腿肌肉。

  • 07

    针灸调理的减肥疗法改善身体内循环,帮助排毒瘦身!

  • 08

    也可以通过打瘦腿针来瘦腿哦。

  • End

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