黄瓜鸡蛋减肥法 一周瘦10斤
黄瓜作为水果,味道甘甜,作为蔬菜,做出的菜品丰富多彩,黄瓜搭配鸡蛋还是很有效的减肥餐,今天小编来给你推荐黄瓜鸡蛋减肥食谱,一周就能瘦10斤哦,想要减肥的妹子们快点一起吃起来吧。
操作方法
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黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。 午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
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黄瓜鸡蛋减肥食谱星期二 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。 午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。
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黄瓜鸡蛋减肥食谱星期三 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。
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黄瓜鸡蛋减肥食谱星期四 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。 午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。 黄瓜鸡蛋减肥法 一周拥有好身材 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。
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黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。 晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。
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黄瓜鸡蛋减肥食谱星期五 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。 晚餐:黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜沙拉1份。
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黄瓜鸡蛋减肥食谱星期天 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。 午餐:水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,柠檬汁1杯。 晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。
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