谷草美体粥的做法

2958次浏览 2016.12.07更新

谷草美体粥可是爱吃又想减肥妹子的福利,妹子们快来看看怎么做吧。

工具/材料

木瓜,红豆,薏苡仁,糙米,芡实,枸杞。

操作方法

  • 01

    木瓜洗净切成小块待用。

  • 02

    红豆,薏苡仁,芡实,枸杞提前一个小时泡好。

  • 03

    糙米淘一次就好,洗太多次营养容易流失。

  • 04

    把所有材料放入炖盅,加适量水,文火炖2个半小时就可以了。

  • 05

    食用时可根据个人口味加糖。

  • End

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