武术基本功是强身健体的的好方法，深受大家青睐。武术基本功包括：肩功、腰功、腿功等，每一种基本功的作用各身法各不相同。接下来我们就一起来了解一下吧！
对于一位篮球裁判来说，在吹罚方面是很大技术性的，身为一场比赛的“执法者”，裁判必须要有足够的细心、耐心以及自信心，当发现出现犯规等情况的时候，一定要快速做出反应，吹响哨声。
任何运动，最重要的就是运动前的热身，它可以充分给身体升温，若是在运动前，筋骨没有活动开，是非常容易受伤的！那么就介绍几组常用热身运动方法，给大家练习。
比赛中，我们经常会看到各种各样的阵容，4231、442、443等阵型，不过刚入门的球迷们可能不了解这些数字表示的涵义，今天给大家说一说，分享几种比赛中常用的战术阵型。
体育锻炼总是不可缺少的，今天我们来说说400米短跑，400米的跑道跑起来看着不长，但是到什么比赛性质的时候你就会发现自己跑着很累，但是400米短跑是有动作要领及技巧的。
跨越式跳高是急行跳高姿式之一。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳，是跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。这里就来说一下跨越式跳高的一些要领。
