对于去不了健身房锻炼的小伙伴来说，不需要气馁，因为有些运动（俯卧撑，卷腹等）即使不在健身房里，在家里就能完成，从而达到健身的目的，现在就由小编来为大家介绍一下都有哪些运动适合在家里做的吧。
谈及长跑，大家估计都是不寒而栗吧，许多人都觉得长跑是一种折磨，更别说1500米啦。其实1500米是比较好奖项的，那么如何正确的跑1500米呢？接下来我们来看看。
平板支撑这个动作大家应该都不陌生，这个动作刚开始广为悉知的时候，很多人都认为它没有那么高难度。但是，平板支撑看着容易，做到标准却很难。那么做平板支撑有什么好处呢？
在学校体育锻炼，体育考试是必不可少的一项，相信有很多的人会在一些体育项目上面不是很强或者存在短板。今天我们就来说说里面的一项，立定跳远怎么跳的远？
