运动体育

腰背肌锻炼方法

长期的久坐、弯腰可能导致腰背部肌肉韧带被动的拉长,下面教大家腰背肌锻炼方法。

| 2019.07.18 11:18

游泳的好处有哪些

现在很多人都喜欢游泳,那你知道游泳的好处有哪些吗?下面我们就一起来看看吧!

halo | 2019.08.02 14:16

哑铃锻炼方法图解——收藏版

哑铃是健身必备道具,但是你知道哑铃该怎么使用吗?

Belial | 2019.07.06 00:00

50米短跑训练方法/100米短跑训练方法

50米短跑,是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。 那么如何能够提高对50米短跑的能力呢,一起了解一下吧。

王耶啵 | 2019.07.04 14:14

蛙泳腿部动作图解

蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要动力,腿部动作由收腿、 翻脚、蹬腿、滑行四个连贯动作组成。本文介绍蛙泳腿部动作的详细分解,希望对您有所帮助。

wendy | 2019.09.06 18:04

臂力棒锻炼方法

近些年来,随着生活水平的提高,越来越多的人都开始通过进行各种运动来提高身体素质了,如臂力棒便是常见的一种器材,今天就来给大家说说该怎样用臂力棒来锻炼?

星空 | 2019.05.31 10:52

怎么练好腹肌

脱了衣服看见肚子上棱角分明的八块腹肌让人看起来真的很帅,而且看上去就有一种硬汉的感觉,下面我们就一起来看看怎么快速练出腹肌吧,共同加油哦!

R。 | 2019.06.05 18:43

标准的投篮姿势

篮球是一项非常受欢迎的运动,掌握了正确的投篮姿势会对你的命中率有很大的提升。接下来为大家介绍标准的投篮姿势

| 2019.07.24 18:02

坐位体前屈的技巧

坐位体前屈是日常生活中常见的一种运动,主要是针对躯干腰等部位的肌肉,能大大的增强身体的柔韧性,对人体有一定的好处。今天来给大家说说坐位体前屈的技巧有哪些?

星空 | 2019.06.11 10:08

一分钟快速跳绳技巧

一分钟快速跳绳是现在很多学校的必考科目,下面我们就一起来看看一分钟快速跳绳有哪些技巧吧!

R。 | 2019.06.26 10:22