腹肌撕裂者全解析

一杯清茶 | 2019.04.21 17:15

【钓鱼】路亚钓法中基本的钓组组装

路亚钓组于淡水以及海水钓法均适用,可以应用在不同深度的水域。其组装与海竿沉底钓有一些相似之处,下面为大家介绍一种基本的钓组组装方式。

Belial | 2019.06.21 12:36

减肚子最有效的四个运动

现在的人们普遍大肚子,特别是肚子上的赘肉对于女孩子来讲无疑是降分打击。夏天不敢穿运动内衣的烦恼相信大多数女孩子都会有,那么如何减少肚子上的赘肉燃烧肚子的脂肪呢?请看下面的减肚子最有效的四个运动吧。请看下面。

CH007 | 2019.06.11 15:13

如何踩水不下沉

很多关于水上的运动,都会用到踩水的技巧,不会游泳的同学也可以练习踩水,那怎么才能踩水不下沉呢?下面我们就来看看吧。

🍂 | 2019.07.31 15:19

教你做鳄鱼式的健身俯卧撑

俯卧撑是一种常见的健身方式,从国内目前的普通意义来讲,俯卧撑的方式多种多样,例如有全掌式的、拳式的、腾空击掌式的,还有传说中的单臂、一指式的或者是若干指式的那么大家听说过鳄鱼式俯卧撑吗?如果没有听说过,今天小编就来给大家介绍介绍。

小白龙 | 2019.08.01 10:38

哑铃锻炼方法图解——收藏版

哑铃是健身必备道具,但是你知道哑铃该怎么使用吗?

Belial | 2019.07.06 00:00

考健身教练证需要什么条件,怎么考,多少钱?

考健身教练资格证需要什么条件?怎么考?需要多少钱?随着健身行业的发展越来越成熟,对于想从事健身教练这一职业的人群来说,考健身教练证是必不可少的,那么我们自身得具备什么样的条件才能考取证书呢?

🐯🐯 | 2019.08.02 15:50

50米短跑训练方法/100米短跑训练方法

50米短跑,是一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。 那么如何能够提高对50米短跑的能力呢,一起了解一下吧。

王耶啵 | 2019.07.04 14:14

如何通过一个臂力器,轻松锻炼完美胸肌、臂肌 优质

臂力器为常见的锻炼器材,如何用臂力器锻炼出完美胸肌、臂肌,本篇指南将会为您科普一些常用训练技巧。

黑色晚礼服 | 2019.05.10 18:23