健身有利于健康,如果没有一个健康的身体,就没有办法安心地工作。下面,我们来科学锻炼身体的方法吧。
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NBA的球星数不胜数,但是最强球星确屈指可数。下面我来告诉大家NBA的最强球星有哪些吧。
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篮球是五个人的运动,每个人各司其职。这里为大家详细介绍这五个位子是如何定义的。 一场正规篮球赛由两队参与,每队出场5名队员。队员以位置来划分,分为控球后卫(PG)、得分后卫(SG)、小前锋(SF)、大前锋(PF)和中锋(C)。
HIIT是一种高强度间歇性训练. 用来练习心肺功能,冲击速度,减脂效果明显,通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,下面给出一套具体的HIIT高强度间歇训练计划,一起来看一下吧。
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