柴米油盐酱醋茶，山药当归枸杞子
艾灸的主要工具是艾条。艾条，是灸法中常用的一种材料，一般是用绵纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷。艾灸的主要作用有行气血、逐寒湿、温经止痛、增强免疫力的功效。下面我们就来讲讲如何用艾灸来祛除身上的湿气。
冥想训练能够让一个人得到心灵上的平静，且对于养生来说也是很有好处的。那么，该如何进行冥想练习呢？一起来看看吧。
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